В Україні запустили Self App — застосунок для щоденних «тренувань» психічного здоров’я. Про це Scroll.media повідомили в компанії. Застосунок пропонує практичні вправи, які допомагають усвідомлювати власні бажання, конфлікти, знімати напруження та запобігати вигоранню.

«В Україні досі немає культури ментальної грамотності. Ми вміємо лікувати симптоми, але не вміємо працювати з мисленням і станами, вирішувати внутрішні конфлікти. Перше, що ми хочемо змінити, — це дати людині інструменти для переходу від хаосу й оверсінкінгу до ясності, самостійності та відповідальності за своє ментальне здоров’я», – розповіла в коментарі Scroll.media засновниця стартапу Вікторія Половинко.

Що таке Self App

Застосунок допомагає користувачам задовольнити ряд ментальних потреб:

• пошук себе та внутрішньої стабільності;
• подолання тривоги, вигорання, прокрастинації;
• складності у стосунках із собою та з іншими;
• адаптація після важливих життєвих змін;
• хаотичність і відсутність балансу;
• створення нових корисних звичок.

• Як розповіли Scroll.media в команді, методологію формулювали близько 4 років, а саме активна фаза розробки до виходу на AppStore та PlayMarket зайняла 1 рік.
• Сторонні кошти не залучались, на цей момент це – власні інвестиції. Монетизація застосунку відбуватиметься за підпискою з безплатним пробним періодом.
• Зараз застосунок доступний у AppStore та Play Market, і перебуває на етапі бета-тестування. Команда запрошує перших користувачів приєднатися до спільноти й поділитися відгуками, щоб створити продукт, який справді працює.

В чому ідея застосунку

• Співзасновниця проєкту – Вікторія Половинко — має досвід у маркетингу, корпоративному бізнесі та 10+ років роботи у психотерапії (коучинг, психологія, тілесні практики та нетрадиційні школи розвитку). Цей досвід і ліг в основу методології Self App.

«Більшість рішень зосереджені на підтримці чи терапії вже після того, як проблема загострилася. Ми ж створюємо екосистему Self-intelligence — щоденні практики, які розвивають мислення, ясність і внутрішню силу ще до того, як криза виходить з-під контролю. Це практики, що вчать не уникати внутрішніх конфліктів, а працювати зі своїм травмованим досвідом і перетворювати його на життя за своїм призначенням», — пояснює Вікторія.

• Команда Self App прагне сформувати культуру ментальної грамотності в Україні — коли піклування про психічне здоров’я стане такою ж звичкою, як регулярний спорт.

Чому це цікаво

Через повномасштабну війну, розвʼязану росією, Україна стала не лише плацдармом у сфері оборонних інновацій, але й розробок у сфері ментального здоровʼя. Адже люди змушені щоденно жити під тягарем надзвичайного стресу, тривожності та невизначеності.

За дослідженнями, близько 9,6 мільйона українців перебувають у групі ризику або вже мають проблеми з психічним здоров’ям, з них 3,9 мільйона — з помірними чи тяжкими симптомами. Водночас понад 80% українців ніколи не відвідували психолога чи психотерапевта, навіть попри такі прояви, як дратівливість, поганий сон, тривожність і хронічне напруження.

Це призводить до появи численних стартапів у сферах selfcare та mental health, серед яких вже добре відомі на ринку платформи для підбору психотерапевтів Mindly та Rozmova, а також фіналісти IT Arena Startup Competition 2025 – ШІ-платформа Anima, яка використовує трекінг зіниць для виявлення специфічних станів у людини.